ほうれい線対策のために強化するべき筋肉

ほうれい線は、年齢を感じさせる大きなシワです。ほうれい線を作らないためには、頬・唇まわり・口角の3つの筋肉を強化しなくてはなりません。この3つの筋肉は、普段から健康に気を使って運動をしている人であっても、あまり意識して鍛えない筋肉なので、ほうれい線対策をするためには意識して鍛えなければならないでしょう。

ほうれい線対策ができるエクササイズグッズ3つ

意識して鍛えなくてはいけない顔の3つの筋肉ですが、どのように鍛えたらよいのかわからない…という人も多いでしょう。そこで、今回は3つの筋肉が鍛えられるほうれい線対策におすすめのエクササイズグッズを紹介します。

パタカラプレミアム

外側からは鍛えにくい肌の深部にある表情筋全体に、強い負荷をかけられる。ほうれい線の根本原因である表情筋を、余すことなく鍛えることが出来るので、効果はバツグン！慣れてきたら、表情筋の動きを制限して負荷を逃さない応用トレーニングで、更なる効果が期待できる。

出典：パタカラプレミアム

長く表情筋を研究してきた医学博士が開発しているため、本格的なエクササイズができます。ほうれい線だけでなく、リフトアップ効果や口呼吸への改善効果なども期待できるでしょう。

PAO(パオ)

口にくわえて、首を振るだけ。しかも、1日に1回30秒の運動を2回行うことで、22種類あるといわれている表情筋の中でも、老化のサインが出やすい口まわりの5つの筋肉*に、効率的に負荷をかけることを目指してつくられています。

出典： QVC

飽きずに続けられるため、効果が期待できます。また、普段は鍛えにくい口周りの筋肉を総合的に鍛えられるでしょう。

もっとほうれい線エキスパンダー

表情筋が集中する、ほほやアゴ周りの動きに負荷をかけるよう設計されており、装着してお茶を飲んだりおやつを食べる動作でかなりのエクササイズ効果が！

出典：楽天市場　ゆめ見つけ隊

1日10分装着するだけなので、手軽にほうれい線対策のエクササイズができます。

エクササイズは毎日続けることが大切

ほうれい線対策のエクササイズは、1日使うだけで効果が出るというわけではありません。1日短い時間であっても毎日続けることによって効果が期待できるでしょう。毎日しっかりと行うことを意識してエクササイズを行って下さい。

ほうれい線対策のためにおすすめしたいエクササイズグッズ3つを紹介！